小男生請假一天
十點半到木柵接老爸
到深坑給媒人伯公上香
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個性與生活模式的不同
相處起來就是會有意見
不能說有私心是不對的
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大家都來關心小捧油的傷勢
也擔心傷口會不會留下疤痕
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家務處理好陪家人吃早餐
再載阿憲到羅東的皮膚科門診
中午空檔整理客人的背袋
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假如我不要快跑出去就不會發生了
早上全家都睡到自然醒
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繼續尋找跑步的感覺
太太說要騎腳踏車陪我
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是換了鞋子不會跑了嗎
還是心理身理覺得累了
有可能是強烈冷氣團的關係吧
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早上天氣晴但是溫度降
有太陽但是15℃的風吹在身上來是有點冷的
路線依舊是冬山河自行車步道
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昨天的快跑亂跑
今天腿部就明顯沉重
早上冬山河有二鐵賽事
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雨天耶~你還要去跑步喔
（工廠的阿姨這樣問說）
啊就不跑會覺得怪怪的啊（笑）
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早上陰雨天14℃
路程一樣是冬山河自行車步道
還是跑185 spm
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將手錶設定185 spm來試跑看看
原來是這樣的感覺啊
早上陰天氣溫約16℃
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早上天氣晴氣溫約15~16℃
暖身跑跑到冬山河步道後開始
課表內容快跑800公尺後緩走休三分鐘
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預約早上九點將小白開去羅東整理
所以就從公正路純精路口跑回季水
一趟7.5公里計37分多
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不能再混下去了
也該是恢復正常練習的時候了
穿了新的titan的功能慢跑襪-Light
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是有亮麗的成績才有相對的獎勵或贊助？
如何製造雙贏或是三贏的局面才是智者？
不景氣當中就是要找到對的方法去執行！
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這順序就是這樣
家庭是生活的重心也是中心
瑣碎的事情多不免就換換心情看待
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是個11~12℃的天氣
早上陰天有寒風
決定還是赤足跑
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