戴上garmin 620的心跳帶
一樣是穿asics tmm 433
目標里程冬山河高速公路下折返
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早上雨停轉多雲
穿asics tmm 433跑冬山河自行車步道
到富農橋折返
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陪兒子騎車漫遊冬山河
打算慢慢跑就好
東聊西聊談天說地
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是心跳帶的材質與款式不同嗎
是鞋子的牌子與款式的不同嗎
把garmin 910xt 換成 garmin 620
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有些時候真的是急不得
雖然有跟建商簽約
但這個節骨眼去催促
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赤足慢跑
心跳約一百三內
四公里二十四分找http://connect.garmin.com/activity/518904668
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昨晚回到宜蘭
打開電腦一一回覆生日祝福
也謝謝大家
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新莊中午有一親戚婚宴
還有一張北投溫泉會館住宿卷到這月底將過期
就安排星期六下午入住
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昨晚全家回到南崁逛百貨用晚餐
早上趁雨停在南崁街道跑跑
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很慢速度的赤足跑
平面道路的心跳值約在一百三以下
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早上天氣晴
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還是赤足跑
因先去載送布料
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看著手錶的心跳數據
五分半約一百三十幾
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放假日的早上
第七天赤足跑
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早上赤足繞圈跑
十二圈下來
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昨晚回到南崁荷堂住了一晚
睡到自然醒沒跑
先把既定行程都給它完成
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不急著恢復練習課表
早上家務處理差不多
還是赤足跑工廠後方
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被提醒說一個問題在兩三天裡問了三遍
自己怎麼都沒印象呢
怪怪的
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昨晚在左腳跟腳踝附近拍打十幾分鐘
出現的畫面看似不舒服
但早上起來
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