目前分類：跑步練習雜記-2 (1231)

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2015-02-04 0204（三）兩組快跑 (3) (0)
2015-02-03 0203（二）風雨無阻 (5) (0)
2015-02-02 0202（一）輕鬆跑時間 (4) (0)
2015-02-01 0201（日）惡補5km*2 (3) (0)
2015-01-31 0131（六）放棄半馬練習 (4) (0)
2015-01-30 0130（五）輕鬆跑 (3) (0)
2015-01-29 0129（四）莒光日課程 (4) (0)
2015-01-28 0128（三）整理貨品 (21) (0)
2015-01-27 0127（二）雨天練跑 (12) (0)
2015-01-26 0126（一）一快一慢五個回合 (8) (0)
2015-01-25 0125（日）輕鬆慢跑 (5) (0)
2015-01-24 0124（六）配速模擬考 (0) (0)
2015-01-23 0123（五）輕鬆跑就好 (4) (0)
2015-01-22 0122（四）莒光日課表 (3) (0)
2015-01-21 0121（三）輕鬆跑十六公里 (7) (0)
2015-01-20 0120（二）四分二十秒的關卡 (5) (0)
2015-01-19 0119（一）800*6練習 (4) (0)
2015-01-18 0118（日）退伍十九年的這一天 (7) (0)
2015-01-17 0117（六）輕鬆跑16公里 (19) (0)
2015-01-16 0116（五）改良入門版節奏跑 (17) (0)
2015-01-15 0115（四）試穿新褲子 (5) (0)
2015-01-14 0114（三）想輕鬆跑 (5) (0)
2015-01-13 0113（二）繼續練習 (6) (0)
2015-01-12 0112（一）找感覺 (4) (0)
2015-01-11 0111（日）雜記五四三 (3) (0)
2015-01-10 0110（六）打開手錶的節拍器 (71) (0)
2015-01-09 0109（五）慢快慢快的跑 (2) (0)
2015-01-08 0108（四）也該調整了 (1) (0)
2015-01-07 0107（三）遇到跑友 (3) (0)
2015-01-06 0106（二）第六天 (3) (0)
2015-01-05 0105（一） 還是忙 (3) (0)
2015-01-04 0104（日）看在眼裡就好 (3) (0)
2015-01-03 0103（六） 持續觀察 (4) (0)
2015-01-02 0102（五）忙完再跑 (6) (0)
2015-01-01 0101（四）再多的假設 (6) (0)
2014-12-31 1231（三）年底的月底 (5) (0)
2014-12-30 1230（二）感覺不見了 (11) (0)
2014-12-29 1229（一）有點忙 (2) (0)
2014-12-28 1228（日）是累了吧 (4) (0)
2014-12-27 12/27（六）慢跑快跑亂亂跑 (5) (0)
2014-12-26 1226（五）再試一次 (3) (0)
2014-12-25 1225（四）定頻跑 (5) (0)
2014-12-24 1224（三）800*6的練習 (3) (0)
2014-12-23 1223（二）駛去跑回 (3) (0)
2014-12-22 1222（一）變速跑 (8) (0)
2014-12-21 1221（日）一圈三公里 (2) (0)
2014-12-20 1220（六）抽筋了 (2) (0)
2014-12-19 1219（五）雜記亂寫 (24) (0)
2014-12-18 1218（四）家庭 工作 跑步 (9) (0)
2014-12-17 1217（三）放鬆心情重新開始 (7) (0)
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