目前分類：跑步練習雜記-2 (1231)

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2014-04-03 0403（四）加減補一下里程 (4) (0)
2014-04-02 0402（三）好久不見妳還好嗎 (5) (0)
2014-04-01 0401（二）傍晚赤足跑 (3) (0)
2014-03-31 0331（一）月底結帳日 (3) (0)
2014-03-30 0330（日）回宜蘭再跑 (4) (0)
2014-03-29 0329（六）提前清明掃墓拜拜 (3) (0)
2014-03-28 0328（五）狀況差就少跑點 (3) (0)
2014-03-27 0327（四）莒光日教學課表 (4) (0)
2014-03-26 0326（三）穿新鞋拉速度 (3) (0)
2014-03-25 0325（二）試新鞋Wave Spacer AR4。雙水壺腰帶 & 水袋背包~到貨囉 (33) (0)
2014-03-24 0324（一）午後的恢復跑 (9) (0)
2014-03-23 0322（六）我慢跑他騎車 (10) (0)
2014-03-21 0321（五）赤足慢跑6公里 (5) (0)
2014-03-20 0320（四）狀況不理想 (1) (0)
2014-03-19 0319（三）失敗的一公里六趟 (5) (0)
2014-03-18 0318（二）繞過富農橋折返 (2) (0)
2014-03-17 0317（一）400公尺再加兩趟 (4) (0)
2014-03-16 0316（日）跑冬山河步道 (3) (0)
2014-03-15 0315（六）親子的早晨時間 (1) (0)
2014-03-14 0314（五）配速跑 (1) (0)
2014-03-13 0313（四）雨後的赤足 (0) (0)
2014-03-12 0312（三）吞下了六趟 (3) (0)
2014-03-11 0311（二）心跳很快 (9) (0)
2014-03-10 0310（一）少年ㄟ (4) (0)
2014-03-09 0309（日）流水帳 (7) (0)
2014-03-08 0308（六）路線介紹 (3) (0)
2014-03-07 0307（五）撐傘赤足跑 (2) (0)
2014-03-06 0306（四）有空檔 趕快跑 (6) (0)
2014-03-05 0305（三）短版的『Rumble Roller』到貨 (48) (0)
2014-03-04 0304（二）能跑步的時間 (3) (0)
2014-03-03 0303（一）忙 (3) (0)
2014-03-02 0302（日）萬金石棄賽的練習 (16) (0)
2014-03-01 0301（六）開始倒數 (7) (0)
2014-02-28 0228（五）守住了95秒 (7) (0)
2014-02-27 0227（四）下雨了 (5) (0)
2014-02-26 0226（三）夥伴們抱歉了 (6) (0)
2014-02-25 0225（二）不穿襪 (17) (0)
2014-02-24 0224（一）心煩的一天 (4) (0)
2014-02-23 0223（日）渣打棄賽的家庭日 (10) (0)
2014-02-22 0222（六）另類的重訓 (10) (1)
2014-02-21 0221（五）8公里的親子時間 (2) (0)
2014-02-20 0220（四）惡夢驚醒 (3) (0)
2014-02-19 0219（三）謝謝關心 (6) (0)
2014-02-18 0218（二）Rumble Roller 到貨啦 (20) (0)
2014-02-17 0217（一）會錯意 (1) (0)
2014-02-16 0216（日）赤足5公里 (1) (0)
2014-02-15 0215（六）開山廟熱鬧拜拜 (0) (0)
2014-02-14 0214（五）元宵情人節 (0) (0)
2014-02-13 0213（四）成本墊高了 (1) (0)
2014-02-12 0212（三）還是卡卡的 (1) (0)
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